Kövesi Eszter Pszichológus
Menü
Sokat hallhatjuk manapság a séma kifejezést, de tudjuk-e, valójában mit is rejt magában ez a titokzatos szó? A sémák azon sebek megnyilvánulásai, melyeket felnövekedésünk során szerzünk, amikor is egy alapvető érzelmi szükségeltünk megsérül, legyen ez a biztonságos kötődés vagy a kompetencia érzése. Ezek aztán kialakítanak bennünk egy téves elképzelést, egy hibás énképet arról, hogy kik vagyunk, és hogyan működünk a világban. Sémáink igazából nem is a valós lényünk szerves részei, mint ahogyan azok a magunkra húzott páncélok, hibás megküzdési módok sem, amelyekkel egy életen át védeni próbáljuk magunkat; ezekkel valójában csak a sémáinkat, azaz hamis énképünket védjük. A sématerápia lényege, hogy visszafejtsük, rájöjjünk, hogy milyen sémák irányítják és gátolják hétköznapi működésünket, kapcsolódásainkat, személyiségfejlődésünket, és miféle nem adaptív megküzdési módokkal védekezünk. A terápia feladata, hogy a kliens számára ezek a működésmódok láthatóvá váljanak, ezáltal magán kívül tudja helyezni őket, azaz rájöjjön, hogy ezek a negatív dolgok nem is róla szólnak, nem is az énmagjának részei, hanem mélyebb sérüléseinek megnyilatkozásai. Innen kezdődhet legbensőbb önmaga és erőforrásai megtalálása, valamint egészséges megküzdési módjainak kialakítása.